心と身体を整える

リズム呼吸で心と身体の声を聴き
ハーモニーを感じる豊かな人生を

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今、話題のセロトニンとは

セロトニンは、人間の日常生活に欠かせない心の安定感や平常心をもたらす脳内物質です。また、セロトニンは、「リズム運動」「太陽光」「スキンシップ」の3つの要素で活性化されることが科学的にわかっています。そして、ボディリズムR呼吸法の音楽のリズムに合わせた呼吸の生み出す「集中力」は、セロトニン活性化の新しい要素と考えられています。

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